A rehabilitációs célú váll gyógytorna előnyei
Vállunkat sokféle sérülés érheti, az egyszerűbb izomrándulástól kezdve egészen a törésig. Bizonyos esetekben a gyógyuláshoz elég némi pihentetés és gyógytorna, máskor azonban akár műtétre is szükség lehet. Egy ilyen beavatkozás után általában fontos, hogy terapeuta szakorvos segítségével történjen a rehabilitáció, melyben szintén kulcsfontosságú szerepet játszik a gyógytorna.
Most megmutatjuk azt, hogy kinek és hogyan, milyen szituációkban segíthet a terápia és miért fontos a teljes gyógyulás és regeneráció szempontjából a váll tornáztatása.
Melyek a váll leggyakoribb sérülései?
Vállunk testünk azon pontja, melyet nap mint nap rengeteg terhelés ér. A rendszeres fizikai munka, a hirtelen megterhelés, de akár még a mozgásszegény életmód is negatív hatással lehetnek rá, és akár szűnni nem akaró fájdalommal is járhatnak.
Arról nem is beszélve, hogy aktív sportolás, munka vagy akár a hétköznapok folyamán is érhet olyan baleset, mely vállficamhoz, izomszakadáshoz, de akár válltöréshez is vezethet.
Ezek közül az egyik legsúlyosabb a válltörés, mely minden esetben az elmozdult csontok stabilizálását, helyretételét igényli. A sérülés pontos helyétől és intenzitásától függően a válltörés műtéti beavatkozást is igényelhet, de egy kulcscsonttörés vagy vállficsam esetén a karfelkötővel való rögzítés is elegendő lehet.
A sérült csontok gyógyulása minden esetben időt vesz igénybe, és legalább 2-6 hétig tart. Ezalatt az idő alatt, és főként utána azonban gondolnunk kell az ízületek és izmok egészségére is.
De természetesen nem csak a törés az egyetlen sérülés, mely hosszabb rehabilitációs időszakot igényelhet. Ilyen probléma lehet a vállizom-szakadás, a vállficam, vagy az úgynevezett befagyott váll is. Ezek közt a rendellenességek közt olyanok is akadnak, melyek nem feltétlenül igényelnek műtéti beavatkozást, abban az esetben azonban, ha kezeletlenül maradnak, komoly fájdalommal járhatnak és mind a sportolás, mind pedig a hétköznapi tevékenységek terén akadályozhatnak minket.
Miért fontos a gyógytorna a vállsérülésből való felépülés érdekében?
A gyógytorna legfőbb célja az adott vállproblémával járó tünetek, legfőképp a fájdalom csökkentése. Akadnak olyan problémák is, melyeket a gyógytorna tejes mértékben képes elmulasztani. A váll gyógytorna ezen kívül hatékony eszköze a vállal kapcsolatos műtéti és egyéb szakorvosi beavatkozások után történő rehabilitációnak.
Fontos tudni, hogy a kezelések minél hamarabb kezdődnek, a felépülés folyamata annál gördülékenyebb lesz, a páciens pedig annál hamarabb térhet vissza korábbi, mindennapi életéhez.
Az olyan sérülések estében, melyek egy testrész időszakos mozgásképtelenségét idézik elő, rendkívül fontos a megfelelő rehabilitáció. Az izmoknak és ízületeknek ugyanis terhelésre van szüksége ahhoz, hogy ne gyengüljenek el, így mozgásban kell tartanunk, edzenünk, erősítenünk kell őket.
Vállsérülés esetén a gyógytornát érdemes minél hamarabb elkezdeni. Természetesen mindenképp szükségünk van egy olyan időszakra, amikor a sérült ízületek pihenhetnek, azonban az orvos döntésétől függően a rehabilitációs folyamat már akár a váll rögzítésekor megkezdődhet.
A kezelési terv természetesen minden esetben személyre szabott, és attól függ, a páciens milyen mértékű, milyen beavatkozást igénylő sérülést szenvedett, hiszen egy vállficam utáni, illetve egy válltörés utáni műtét esetében is másfajta módszerek, eltérő intenzitással végzett gyakorlatok lehetnek célravezetőek a rehabilitáció sikere érdekében.
A vállal kapcsolatos sérülésekben azonban általában közös, hogy minden erős fájdalommal járhatnak. Ez a fájdalom a kezelések során is megmaradhat, és előfordulhat, hogy a gyakorlatok végzése is fájdalommal jár. Ez az érzés azonban az aktív gyógytorna mellett idővel csökkenni fog, majd a sikeres felépülés után teljesen elmúlik.
Mi történik, ha nem tornáztatjuk a vállunk?
Gyógytorna hiányában a fájdalom állandósul, a végtagot kevésbé tudjuk mozgatni, funkcionalitása csökken. Amennyiben ez az állapot tartós, az izmok letapadnak, ami nem csak az aktív mozgásban és a sportolásban, de a mindennapi teendők elvégzésében is gátolhat. Olyan, egyszerű dolgok is komoly fájdalommal járhatnak, mint az öltözködés. A probléma megoldására ilyenkor minden esetben műtéti beavatkozás lesz szükséges.
Éppen ezért rendkívül nagy a jelentősége annak, hogy vállsérülés esetén a szakorvos véleménye és a személyre szabott edzésterv szerint a gyógytornát a lehető leghamarabb megkezdjük. Természetesen minden esetben profi szakorvos segítségéve, jól ellenőrzött körülmények között.